側頭部のハゲ・薄毛の原因とは?【対策と改善方法】

薄毛というと、頭頂部からのものというイメージがあるかもしれません。しかし側頭部からの薄毛に悩んでいる方も多くいます。側頭部の薄毛とは、頭の横部分の髪の毛が抜けたり、細くなったりすることです。頭頂部と異なり、隠しにくいという特徴があります。

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側頭部の薄毛の原因は何?

では一体なぜ側頭部が薄毛になってしまうのでしょうか。男性が側頭部の薄毛に悩む原因には主に5つあります。

  • 眼精疲労
  • 甲状腺の機能低下
  • 蛇行性円形脱毛症
  • 脂漏性脱毛症
  • 休止期脱毛症

眼精疲労

眼精疲労


眼精疲労とは目が疲れているということです。目にはたくさんの血管が通っており、その血管はすべて側頭部へとつながっています。目の疲れがそのまま側頭部への血行不良につながってしまうのです。特に現代人はパソコンやスマートフォン、タブレットを長時間見る癖がついています。こうした電子機器を長時間見ていると、眼精疲労によって目の周りの筋肉が凝り固まってしまいます。血液の流れが阻害されて側頭部へ十分な酸素や栄養素が行きわたらなくなるのです。その結果、育毛のサイクルに影響が生じて、側頭部への薄毛につながってしまうことになります。

甲状腺の機能低下

続いて問題になるのが甲状腺の機能低下です。比較的まれな例ですが、甲状腺の機能の低下によって側頭部の薄毛が引き起こされることがあります。甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは髪の毛の成長を促進する働きがあります。そのため、甲状腺ホルモンがなんらかの理由で分泌されなくなると、側頭部の髪の毛が正常に育たずにハゲになる恐れがあるのです。特に甲状腺の働きが左右で異なる場合には、薄毛の度合いも左右で異なるので見分けるのが容易になります。

蛇行性円形脱毛症

蛇行性円形脱毛症とは側頭部に起こりやすい脱毛症で、円形脱毛症が複数発生して、それが蛇のようにつながる症状のことです。自己免疫疾患が大きな原因であると考えられており、免疫機能が健康な毛母細胞をも攻撃してしまうため側頭部の薄毛が起こります。

脂漏性脱毛症

脂漏性脱毛症とは、皮脂の過剰分泌により引き起こされる側頭部の薄毛です。食生活などの理由によって頭皮の皮脂が過剰に分泌されると、その余った皮脂が細菌のエサとなって繁殖を促し、頭皮環境が悪化して薄毛になっていきます。

休止期脱毛症

最後の原因が休止期脱毛症です。髪の毛には成長期と退行期、そして休止期があります。正常な場合にはこれを2~6年サイクルで繰り返すのですが、ストレスなどの要因でこのサイクルが乱れると、生えたばかりの髪の毛でさえすぐに休止期に入ってしまい、細い髪の毛のままになります。するとすぐに髪の毛が抜けてしまい、側頭部の薄毛につながるのです。

側頭部の薄毛の対策方法いろいろ

側頭部の薄毛になってしまったと思ったなら、できるだけたくさんの対策をすぐに講じる必要があります。側頭部の薄毛に効果がある対策には以下のようなものがあります。

  • 程よい休憩をとる
  • バランスの良い食事をとる
  • 生活習慣を見直す
  • 皮膚科を受診する
  • 育毛剤を使う

程よい休憩をとる

もし側頭部の薄毛が眼精疲労からきているのであれば、程よい休憩をとるのは非常に大切です。10分程度の休憩をとるだけでもずいぶん違ってきます。さらに作業の合間に遠くを眺めてみるのも良いかもしれません。もし自宅にいてパソコンやスマートフォンを長時間見た場合には、蒸しタオルを目の部分にあてて休憩すると血流を良くすることができるでしょう。

バランスの良い食事をとる

健康的な食事


またバランスの良い食事をとることは重要です。側頭部の薄毛の場合、髪の毛を作る栄養素が足りていないことも考えられます。大豆製品やビタミンなどがたくさん含まれている食品を積極的に取り入れるようにしましょう。

生活習慣を見直す

運動


食生活に加えて、生活習慣全体を見直すことも必要です。側頭部の薄毛に限りませんが、睡眠不足や過度のストレスは薄毛を進行させる原因になります。睡眠時間をしっかりと確保するとともに、適度なストレス発散法を見つけることで、髪の毛や頭皮への影響を最小限に抑えられるのです。

皮膚科を受診する

もし側頭部の薄毛の原因が蛇行性円形脱毛症や脂漏性脱毛症である場合には、皮膚科を受診して改善治療をすることをお勧めします。専門医の診断を受けて、原因が何かがはっきりすれば側頭部の薄毛は劇的に改善する可能性があるからです。

育毛剤を使う

そして、もっとも簡単に行えるのが育毛剤です。側頭部の薄毛はAGAである可能性が低いので、育毛剤を使うことで高い効果を期待することができます。育毛剤の中には最低限必要な皮脂を残しつつ頭皮を清潔に保つものや、髪の毛が育ちやすい環境を作るもの、直接髪の毛に作用して太く強い髪を作り出すものなど、さまざまな効用を持つものがあります。自分の薄毛に合ったものを使用すれば薄毛対策になるでしょう。

側頭部の薄毛は改善しやすいのであきらめない

側頭部の薄毛はジヒドロテストステロンなどの影響ではないことが多いため、すぐに対策を講じれば素早く治すことができる症状です。また、原因もわかりやすく改善しやすいとも言えます。ぜひ自分の薄毛の原因を分析して、それに合った対策を講じて薄毛を克服していきましょう。



薄毛にお悩みの方へ
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