最近では、頭皮のケアを意識した商品もかなり多く見られるようになりました。それだけ頭皮に問題を抱えている方が多いということなのでしょう。ただ、頭皮に問題を抱えているのであれば、やはりそれを根本的に解決するためにアクションを起こすべきです。
特に、頭皮が痛いという方や頭皮が赤いという方は要注意です。そのまま放置してしまうと抜け毛が増えてしまうかもしれません。ここではその原因や対策についてご紹介していきたいと思います。
意外！？頭皮が赤いのは血流が悪いから
頭皮が赤いのを見て、「血流がいいんだな」と思う方も多いでしょう。しかしながら、実はその逆です。健康的な頭皮というのは青白い色をしているのです。
運動をしたときに頬が紅潮するようなイメージで頭皮を見てはいけません。頭皮にとっては青白い状態が理想的で、赤に近づいていけばいくほど血流が悪くなっていると考えましょう。つまり、今まさに頭皮が赤いという方は、頭皮の血流が悪くなっているのです。
頭皮が痛い！赤い！その原因は？
頭皮が痛いにしても赤いにしても、それは正常な状態ではありません。ハッキリいってしまうと、異常な状態です。異常というとショックを受けてしまう方もいるでしょうが、これは体からのSOSのサインなのです。
もちろん、こういった異常を出さないようにするのが理想ではあります。しかしながら、異常が出たからからこそ対処していくこともできるのです。しかしながら、その前に原因を知らねばなりません。頭皮が痛くなったり赤くなったりする原因について以下にご紹介していきたいと思います。
肥満による血流の悪化
肥満の方というのは、血中に脂肪が多くなります。いわゆるドロドロ血液になってしまうのです。血液がドロドロになってしまえば、当然、血流も悪化してしまいます。
基本的に体の中で血液の一部だけがドロドロになるといったことはありません。血液がドロドロになっているのであれば、全身を巡っているすべての血液がドロドロになります。当然、頭皮にもドロドロの血液が巡っているわけです。
ストレスによる血管の収縮
ストレスは万病のもとと言われていますが、ストレスは血管にも影響を与えます。というのも、ストレスを受けると人間の心身は緊張状態になります。ぐっと体に力が入り、筋肉がかたくなります。
これによって、血管が収縮し、血流が悪くなってしまうのです。もともと頭皮というのは体の末端で血液が行き渡りにくいところです。そこでさらに血管の収縮が起こるわけですから、十分な血液が巡らなくなってしまいます。
不要な皮脂を含めた汚れによる頭皮環境の悪化
過剰に分泌された皮脂を含めた頭皮の汚れは、頭皮環境の悪化を引き起こし、薄毛や抜け毛につながってきます。もともと皮脂自体は頭皮にとって必要なものなのですが、過剰に分泌される頭皮の菌のバランスが崩れてしまいます。
空気中に舞っているゴミやホコリが頭皮に付着することもありますし、シャンプーが残っているということもあります。ヘアワックスなどを使う方であれば、それが頭皮に付着することもあるでしょう。こういった汚れも頭皮環境を悪化させてしまいます。ゴミの放置で自然環境が破壊されるのと同じです。
頭皮が赤い場合には炎症の可能性も
頭皮が赤い場合、血流が悪化しているだけではなく、頭皮が炎症を起こしていることもあります。たとえば、先で触れた皮脂の過剰分泌によって菌のバランスが崩れると、脂漏性皮膚炎といったものになりやすくなります。そこから脱毛症に発展することもあるのです。
また、単純に爪で引っかいてしまって炎症が起こるということもあります。寝ている間にかいていることもありますので、知らないうちに頭皮が傷だらけになっていることもあるでしょう。そこから雑菌が繁殖すれば、すぐに炎症を起こしてしまいます。
日々のケアで改善を目指せる！
頭皮が痛い、頭皮が赤いといった症状は、日々のケアで十分に改善を目指していくことができます。基本的には生活習慣の改善と正しい頭皮ケアです。
生活習慣の改善では健康的な生活習慣を心がけましょう。栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分で質のいい睡眠、ストレス発散といったものです。これだけでも頭皮の状態は違ってくるでしょう。
その上で、正しいシャンプーをおこなっていきましょう。自分に合ったシャンプーを見つけ、ブラッシングや予洗いをしてから、手で泡立てたシャンプーで頭皮を洗います。しっかりとすすいで、ドライヤーの冷風と微温風を使ってしっかりと頭皮を乾かします。自分に合うものがあれば、頭皮用のローションなどを使ってもいいでしょう。
一向に改善しない場合には皮膚科へ！
生活習慣の改善や頭皮ケアをおこなっても、一向に痛みや赤みが改善しないという場合には、皮膚科へ行きましょう。というのも、生活習慣の改善や頭皮ケアでどうにもならないのであれば、別に原因があることもあるのです。
実際に、頭皮の痛みや赤みというのはアレルギーやアトピーによって起こることもあります。このあたりはやはりお医者さんにしかわからないものです。恥ずかしがらずに皮膚科を受診しましょう。
まとめ
頭皮が痛い、頭皮が赤いというときには、血流の悪化や頭皮環境の悪化、頭皮の炎症が考えられます。生活習慣の改善や頭皮ケアで十分に改善を目指すことができますが、それでも改善したいときには皮膚科を受診しましょう。アレルギーやアトピーの可能性もあります。
