女性にとって出産というのは、まさに一世一代の大仕事です。
人が人を産むというのは、本当にすさまじいことです。
それゆえに、女性の体にはさまざまな変化が起こります。
そのひとつが抜け毛です。
今まさに産後の抜け毛に悩まされているという女性もいることでしょう。
ここでは、そんな女性のために産後の抜け毛がいつまで続くのか、産後の抜け毛にはどうしたらいいのかについてお話ししていきたいと思います。
産後4ヶ月から6ヶ月くらいでほとんどの女性が脱毛を経験します
基本的に産後の抜け毛というのは、産後すぐに始まっています。
しかしながら、産後すぐに始まる抜け毛というのは量が多くありません。
いつものと抜け毛と同じくらいの量なのです。
だからこそ、産後すぐの抜け毛にはほとんどの方が気づかないのですが、産後数ヶ月後から抜け毛が増えていくようになります。
ちょうど産後4か月から6ヶ月くらいになると、抜け毛もかなりの量になっているでしょうから、このあたりは「抜け毛が多い！」と焦りだすのです。
産後すぐに始まっているものの、目立ってくるのが産後4か月から6ヶ月なのです。
産後に抜け毛が増える理由
では、なぜ産後に抜け毛が増えてくるのでしょうか。
結論から言ってしまうと、産後は女性ホルモンが減るため一時的に髪が抜けやすくなるのです。
基本的に産後であれば、ほとんどの女性が経験しているものと思っていいでしょう。
妊娠から出産まで、女性ホルモンというのは急激に変化していきます。
妊娠期間中は胎盤の形成や胎児の成長、授乳の準備といったもののために女性ホルモンが盛んに分泌されるようになります。
産後の抜け毛に関係してくるのはエストロゲンという女性ホルモンなのですが、このエストロゲンは、女性らしい体作りや自律神経の調整、骨や髪の成長を促進させるといった作用があります。
このエストロゲンを含む女性ホルモンは、出産と同時に急激に減してしまうのです。
もともとお腹の中にいる赤ちゃんへの準備のために女性ホルモンが盛んに分泌されていたのですから、出産と共にその分泌が減るというのは当たり前のことです。
しかしながら、この女性ホルモンの減少が産後の抜け毛につながってくるのです。
抜けるはずだった髪が一気に抜ける！
妊娠期間中というのは、体の中にエストロゲンがたくさんある状態になります。
このとき、通常のヘアサイクルであれば抜けるはずだった髪が抜けなくなります。
しかしながら、出産後にエストロゲンが減少してしまうと、それまでエストロゲンがたくさんあることによって抜けないで残っていた髪が抜けるようになります。
ほとんどのケースで一気に髪が抜けるため、産後の抜け毛と言われるのです。
確かに一気に髪が抜けると驚くかもしれませんが、本来であれば抜けるはずだった髪が一気に抜けるだけのことです。
ためこんでいたものが一気に出ていくだけの話なのです。
そして、この産後の抜け毛というのは、ほとんどの女性が経験するものと考えていいでしょう。
多かれ少なかれ誰もが抜け毛の増加を実感するはずです。
ただ、人によっては徐々に抜けていくということもありますし、髪を切ったことによって抜け毛に気付かないというケースもあるのです。
抜け毛に負けるな！産後の抜け毛にはストレス解消が大事！
女性にとって髪というのは、大切なものです。
だからこそ、誰もが経験する産後の抜け毛であってもショックを受けるでしょう。
しかしながら、産後の抜け毛を気にしてそれがストレスになってしまうと悪循環に陥ってしまいます。
産後の抜け毛だからこそ、ストレス解消で立ち向かっていきましょう。
産後というのは、それでなくともストレスがかかりやすい時期です。
この時期は、ストレスをひとりで抱え込まないようにしましょう。
何でもひとりでやろうとは考えずに、産後だからこそ周りの人に手伝ってもらうようにしましょう。
甘えていいのです。
周りに産後の状況を理解してもらって、心と体をしっかりと休めるようにしましょう。
それに加えて、健康的な生活習慣を心がけるようにしましょう。
産後は忙しくなるため、特に自分のことは後回しになってしまいがちです。
栄養と睡眠と育毛剤も大切
基本的に女性の体というのは妊娠と出産によって、カルシウムやたんぱく質が不足している状態になっています。
これをしっかりと補う必要がありますし、他の栄養もバランスよく摂取して健康でいられるようにしなければいけません。
健康でないと子育ても十分にはできないでしょう。
あとは、睡眠時間の確保です。
産後一番難しいことといっても過言ではないかと思いますが、うまく時間をやりくりして睡眠時間をしっかりと確保しましょう。
お子さんと一緒に寝るというのも大切なことです。
ストレス解消と生活習慣の改善だけでは、不安だという場合には育毛剤もオススメです。
女性用育毛剤の中には、産前産後でも使えるものがあります。
こういったものを使えば、心強いと思います。
朗報！産後の抜け毛は1年くらいでおさまります
産後の抜け毛というのは、一生続くものではありません。
基本的には1年くらいでおさまると言われています。
逆に言えば、1年くらいは抜け毛に関してそこまで神経質になることはないのです。
もちろん、個人差はあります。
人によっては早くにおさまるという方もいますし、1年以上続いたという方もいます。
「一生続くもんじゃあるまいし！」という開き直りも大切かもしれません。
まとめ
産後の抜け毛というのは、ほとんどの女性が経験するものです。
産後4か月から6ヶ月あたりで抜け毛が増えるようになり、産後の抜け毛は1年くらいでおさまります。
ストレス解消を意識しつつ、神経質にならないようにしておきましょう。
