肥満とハゲをなんとなくセットで考えてしまう方も多いのではないでしょうか。実際に、肥満体型の方の頭を見るとハゲている・・・というのはよくあることです。
実は、肥満とハゲには深い関係性があります。今まさに肥満体型であるという方はもちろん、最近太ってきたという方も注意しておきましょう。
意外？肥満とハゲには深い関係性があった！
肥満の方というのは、体にたっぷりの脂肪がついています。脂肪というとお腹周りにつくものというイメージがあるかもしれませんが、頭皮の毛穴近くにも脂肪がつきます。
毛穴の近くに脂肪がつくとどうなるかというと、頭皮の皮脂がどんどん増えていきます。適度に分泌される皮脂は頭皮環境を守ってくれるのですが、これが過剰に分泌されるようになると頭皮環境が悪化していきます。
過剰に分泌された皮脂によって脂漏性皮膚炎といった炎症が起こるようになります。体に害となるものと白血球などが戦ってくれるからこそ炎症が起こるのですが、この炎症によって周辺の組織がダメージを受けます。
毛穴近くでこういった炎症が起こると、毛根がダメージを受け、髪が抜けやすくなります。さらに、頭皮に張り巡らされている毛細血管がダメージを受ければ、十分な栄養が運ばれなくなってしまいます。
栄養だけではなく、酸素も運ばれなくなりますし、IGF-1という細胞を活性化させてくれる因子の減少にもつながってきます。肥満であることがこれだけ髪や頭皮に影響を与えるのです。
また、髪は伸びる際に一緒に脂肪を外に出しています。この髪が伸びにくくなると、毛穴に脂肪がたまりやすくなり、頭皮環境が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
なぜなのか！肥満の人がハゲる理由
なぜ肥満の人はハゲるのかということなのですが、まず挙げられるのが血流の悪化です。体についた脂肪で血管は圧迫されますし、血管内を流れている血液もコレステロール値が高くドロドロになっています。
血流が悪化すれば、必要な栄養や酸素が送り届けられなくなりますので、育つものも育ちません。髪はやせ細り、新しく生えてくる毛も弱々しいものになってしまいます。
次に、皮脂の過剰分泌です。肥満の方というのは、常にテカテカしているイメージがあるかと思いますが、あれこそまさに皮脂の過剰分泌です。
皮脂が過剰に分泌されれば、頭皮はベトベトになり、頭皮環境も悪化していきます。脂漏性皮膚炎といった炎症を起こし、それがきっかけで抜け毛が増えるようにもなります。
あと、意外なところではストレスも肥満の方がハゲる理由になっています。というのも、肥満というのはからかわれることも多いですし、肥満であることそのものがストレスになってしまうのです。
ストレスは血流の悪化や免疫力の低下などを引き起こします。ストレスがかかると抜け毛増えるという感覚を持っている方も多いかと思いますが、ストレスは実際にハゲを加速させるのです。
肥満からの糖尿病！これもハゲるきっかけに！
肥満はさまざまな病気を引き起こすのですが、その中でも怖いのが糖尿病です。糖尿病という病気だけでも十分に怖いのですが、この糖尿病もハゲるきっかけになります。
糖尿病になると、血糖値が上昇し、血流が悪化していきます。これによって末梢毛細血管の血液の流れが悪くなり、酸素や栄養が行き渡らなくなります。当然、細胞は弱っていきます。
赤血球の働きも悪くなりますので、細胞の新陳代謝がダウンします。さらに、白血球の働きも悪くなり、免疫力や抵抗力がダウンし、もともとある自然治癒力もダウンしていきます。
そして、腎臓の機能が低下して十分にデトックスできなくなり、老廃物や毒素もどんどんたまっていきます。ドロドロの血液は血管内の壁にくっつきやすくなりますので、これによって血栓もできやすくなります。
このどれもがハゲにつながっていると言えるのですが、その中でも大きいのが酸素や栄養が行き渡らなくなるという部分です。十分な酸素や栄養がないと、髪は育たないのです。
糖尿病には合併症がつきものですが、ハゲも糖尿病の合併症といっていいでしょう。それほどまでにハゲる要素が詰まっているのです。
ハゲたくないなら今すぐ肥満の対策を！
ハゲたくないという強い気持ちがあるならば、今すぐにでも肥満の対策をおこなっていきましょう。一朝一夕では変わらないからこそ、今からコツコツと始めていくべきです。
まずは、食生活の見直しです。おそらく食べる量や栄養素に偏りがあるはずです。食べ過ぎないことはもちろん、カロリーや栄養のバランスもチェックした上で、健康的な食事を心がけるようにしましょう。
次に、筋肉をつけることです。これは基礎代謝のアップを狙ってのことなのですが、ハードな筋肉トレーニングをする必要はありません。簡単な運動でいいので、少しずつ筋肉を刺激し、筋肉をつけていくようにしましょう。
そして、適度な運動です。筋肉をつけることと一緒に考えてもいいのですが、こちらはどちらかというと運動によるカロリーの消費とストレス解消が目的です。特に、ストレスは肥満の大敵ですから、運動でカロリー消費をしながらストレスもうまく発散させていきたいものです。
まとめ
肥満でハゲの方が多いのは、やはり肥満とハゲに関係性があるからです。肥満というのは、本当に何ひとつメリットがありません。むしろ、デメリットしかありません。
肥満はハゲの原因になりますし、肥満から糖尿病になればその合併症でもハゲるのです。ハゲたくないのであれば、肥満にならないようにしっかりと対策をしていきましょう。
